Диета красное и зеленое является невероятно простой, но при этом очень эффективной методикой избавления от лишнего веса. Такая диета поможет не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья и омолодить свой организм. Основная суть диеты состоит в том, что она разрешать кушать только зеленые и красные продукты, из которых можно готовить салаты, супы, напитки, вторые блюда и соки. Эти продукты содержат все необходимые организму микроэлементы и витамины, поэтому устанавливать сроки соблюдения такой методики вы можете полностью самостоятельно.
Рекомендации по питанию на диете
Список продуктов красного цвета: помидоры, краснокочанная капуста, красные грейпфруты, красный сладкий перец, свекла, ягоды красного цвета и т.д.
Список продуктов зеленого цвета: огурцы, капуста, кабачки, зелень с огорода, патиссоны, горошек, зеленые яблоки, киви, стручковая фасоль, виноград, лук-порей и т.д.
Кроме перечисленного списка продуктов в ежедневном рационе должны присутствовать: долька горького шоколада, ломтик хлеба черного, а также 30 грамм сыра, 100 грамм рыбы, стакан молока или яйцо. Жидкий рацион состоит из травяных настоев, зеленого чая и каркаде.
Диета красное и зеленое принесет организму только пользу, поскольку зеленые компоненты рациона содержат хлорофилл, который является настоящим природным антиоксидантом и улучшает организменные свойства восстановления. Красные компоненты рациона улучшат мозговую деятельность, укрепят иммунную систему, способствуют улучшению настроения, творческому потенциалу, очищению крови, снятию стресса, а также оказывают благотворное влияние на потенцию.